Врачи продолжают изучение неочевидных признаков деменции и болезни Альцгеймера. В среднем в зону риска этих заболеваний попадает не менее 20-23% тех, чей возраст превысил 45 лет. Лобно-височная деменция считается одной из самых распространенных. Она начинается раньше остальных, и развивается стремительно.
Как отмечают физиологи, чаще всего первыми причинами деменции называют забывчивость, рассеянность, потеря интереса к привычным хобби или занятиям. Но психолога убеждены, что стоит обратить также на потерю способности к социальным контактам – человек может стать замкнутым, начать неуместно или грубо шутить, теряет навыки эмпатии. Врачи убеждены, что это связано с отмиранием нервных клеток в лобной доле, в связи с чем человек теряет способность распознавать эмоции других людей.
Несмотря на то, что чаще всего деменцию относят к неизлечимым заболеваниям, которые протекают на начальном этапе бессимптомно, тем не менее психологи работают над методиками ее предупреждения. Их эффективность пока не доказана, но они точно позволяют отложить симптомы на более поздний срок.
Наиболее распространенная рекомендация – это вносить изменения в ежедневный график и режим жизни. Не реже, чем раз в неделю, менять маршрут, которым вы ходите на работу, по магазинам, на прогулки. Не реже одного раза в месяц посещать места, где вы никогда не были, даже в пределах одного города. Доказано, что люди, которые часто путешествуют, значительно реже и позже болеют деменцией. Хороший метод – расширить количество хобби, добавить в их список те, которые требуют использовать мелкую моторику рук: вышивание, выпиливание, паззлы, рисование, раскрашивание.
Среди пищевых привычек, которые помогут как можно дольше не заболеть деменцией – включить в меню авокадо, жирную рыбу, растительные масла. Уменьшить количество животных жиров, сахара, соли.
