Жаркая погода, установившаяся во многих российских регионах, провоцирует головные боли и скачки давления.
Заслуженный врач Российской Федерации, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал какие еще причины могут спровоцировать повышения артериального давления.
Основной причиной, кроме хронического заболевания, является нарушение здорового образа жизни. В жару не рекомендуется нагружать организм физическими упражнениями, нельзя долго находиться на открытом солнце, употреблять спиртное и есть тяжелую жареную пищу.
Так что шашлыки по субботам лучше отложить на более прохладную погоду, грядки поливать рано утром, пока не жарко, а прополку оставить до дней, пока температура не опуститься до нормальных, а не аномальных значений.
Еще один важный совет – пить побольше воды, можно минеральной, но без газа. В принципе, в жару сладкую газировку пить нельзя, это может привести к повышению как сахара, так и артериального давления.
Если вдруг почувствовали недомогание, нужно достать тонометр, измерить давление, при повышенных значениях принять таблетку или вызвать скорую. Ждать, что все пройдет само собой категорически нельзя.
Михаил Гинзбург также подчеркнул, что пациенты с хронической гипертонией должны обязательно контролировать свое давление, принимать назначенные лекарства, соблюдать режим сна и отдыха, а также не употреблять слишком много соли.
