В период аномальной жары, которая воцарилась в Запорожской области, как никогда важно знать правила поведения на солнце. Особенно если в семье маленькие дети и пожилые люди, для которых солнце может быть особенно опасно.
В детсадах Энергодара усилиями местных медиков организовали профилактические занятия о правилах поведения на солнце. Прежде всего, они напомнили, что обязательно нужны головные уборы. На солнце лучше бывать или рано утром, или поздно вечером, когда его активность минимальна. Особенно если хочется позагорать! Это позволит избежать ожогов и перегрева. Не стоит выходить из дома без солнцезащитного крема. Если вы или дети в течение дня купаетесь или принимаете душ, а потом опять выходите на открытый воздух – крем нужно нанести повторно.
Вечером после солнечных ванн обязательно смазать все открытые участки тела кремом после загара. Ухода требуют и волосы – от солнца они быстро становятся хрупкими и ломкими.
Не забывайте про питьевой режим – у детей всегда должна быть с собой чистая питьевая вода в неограниченном количестве. В жару лучше резко сократить количество сладких газированных напитков. И даже соков лучше пить меньше, за исключением свежевыжатых.
Обычно в жару не хочется есть – предложите детям что-то легкое и охлажденное, но не из холодильника, чтобы не вызвать резкого перепада температуры. Это вредно и для зубов, и для желудка.
Одежда должна быть из натуральных тканей, легкая и не прилегающая к телу, чтобы давать доступ воздуха. С раннего возраста стоит приучать детей к солнцезащитным очкам – они помогут избежать раздражения роговицы глаза.
В конце мероприятия медики вручили подарки: предметы гигиены и солнцезащитные средства.
