У школьников Запорожской области начался новый учебный год. После беззаботных трёх месяцев каникул ребята снова сели за парты и учебники.
Все дети по-разному реагируют на такую смену обстановки и распорядка, но очень редко кто остаётся равнодушен к этому событию.
Редакция «МК в Запорожье» подготовила для своих читателей советами, которые помогут юным запорожцам легче войти в колею школьной жизни.
1. Начинайте менять распорядок дня постепенно, ещё до «Первого звонка». Если летом ребенок привык засиживаться допоздна и спать до обеда постепенно нужно начинать будить его пораньше и пораньше ложиться отдыхать вечером. Это сделает переход к школьному режиму менее стрессовым.
2. Предложите ребенку принять участие в подготовке к школе. Пусть он выберет сам себе пенал, тетради, ручки и прочие учебные мелочи.
3. Вспоминайте вместе хорошие моменты из школьной жизни и фиксируйте на них внимание: встреча с друзьями, любимые школьные занятия (не обязательно связанные с учебой), совместные походы и экскурсии с классом и т. п.
4. Дайте ребенку право грустить и огорчаться. Мало кому хочется расставаться с весёлыми и радостными летними деньками! Спросите ребенка о том, что он чувствует в связи с началом учебы. Поддержите его, если ему грустно.
5. Поделитесь с ребенком своими школьными воспоминаниями. Весёлыми и не очень. Пусть это будет очень искренний и доверительный разговор.
6. Не требуйте от ученика сразу хорошей успеваемости. Дайте ему время на адаптацию. К счастью, большинство педагогов это прекрасно понимают и также не требуют слишком много от детей в первые недели учебы.
8. Обеспечьте полноценное питание. Организм ребенка во время учебных нагрузок больше нуждается в витаминах и питательных веществах. Бывает так, что несмотря на все условия, ребенок все равно очень болезненно реагирует на начало учебного года. Это может проявляться негативизмом, злобно-взрывным настроением, истериками, капризами, ночными страхами, частыми и разнообразными жалобами на здоровье (головные боли, проблемы с пищеварением, состояние разбитости и недомогания). В этом случае речь идёт о неврозе. Причины его могут быть банальными, например слишком много развлечений, «безудержного веселья», просмотра мультиков и гаджетов во время каникул, после чего последовал резкий переход к «суровым будням». Но возможно, что проблема сложнее, чем кажется. У ребенка может быть длительный конфликт с кем-то из педагогов или одноклассниками, в связи с чем посещение школы доставляет очень сильный дискомфорт. Спокойный и откровенный разговор с ребенком и помощь детского психолога смогут разорвать этот порочный круг. Не стоит только игнорировать проблему и откладывать ее решение.
