Пища помогает нашему организму развиваться, дает энергию и просто приносит приятные эмоции. Однако иногда она может идти во вред и заставлять наше тело стареть раньше. Врачи назвали несколько продуктов, которыми не стоит увлекаться тем, кто хочет отодвинуть старость.
1. Избыток молочных продуктов. Безусловно, сами по себе они полезны. Творог, сыр, сметана выступают важными источниками белка и кальция. Проблема возникает, если человек начинает чересчур увлекаться ими. Это провоцирует риск воспалений и дает лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
2. Соленая пища. Опять же, в умеренных количествах соль вполне допустима. Однако когда все блюда солятся обильно, а потом еще досаливаются за столом, это может привести к преждевременному старению тканей, а также к задержке воды в организме и проблемам с почками.
3. Фастфуд и полуфабрикаты. Гамбургеры и кола у многих ассоциируются с ожирением. Но не все задумываются, что такая еда несет в себе очень мало витаминов и полезных микроэлементов, без которых наше тело быстро приходит в негодность. Диетологи советуют при любви к такой пище готовить ее самостоятельно, тщательно подбирая продукты. Тогда готовое блюдо окажется не только сытным, но и полезным.
4. Кофе. Этот напиток способствует выведению жидкости из организма. Следовательно, кожа становится более сухой, что может привести к ранним морщинам.
5. Алкоголь. Также обезвоживает организм и создает серьезную нагрузку на внутренние органы, которые изнашиваются гораздо быстрее, попутно обзаводясь различными заболеваниями.
Тем не менее, не обязательно отказываться от перечисленных выше продуктов совсем. Главное — проявлять умеренность и балансировать их со здоровым питанием.
