Зима — это не только снег, мороз и праздники, это еще и гололед, холода, пронизывающий ветер. И значит, как никогда нужно помнить основные правила первой помощи, которые могут вам понадобиться в любой момент.
Самой распространенной травмой зимой врачи называют последствия падения на гололеде. Ушибы, вывихи, переломы, обморожения или переохлаждение, возможно даже сотрясение мозга — это может быть особенно опасно для пожилых людей. Что делать, если вы сами упали? Сгруппируйтесь и встаньте, только очень осторожно и не спеша, на тот случай, если травма серьезнее, чем вам может показаться на первый взгляд. Присядьте и прислушайтесь к себе — не кружится ли голова, пошевелите руками и ногами, согните их, чтобы понять, нет ли болезненных ощущений. Если испытываете замутненность сознания или острые боли, особенно внутренних органов, не тяните и вызывайте скорую помощь — это может признаком серьезных травм. Если же на первый взгляд вы отделались ушибами, то, добравшись домой, приложите к местам повреждений холод (пакет со льдом или просто пакет с замороженными овощами). Если беспокоят суставы и вы подозреваете вывих, обездвижьте конечности и тоже приложите лед, разместите руку или ногу выше уровня тела, чтобы не возник отек. Если на утро вы будете чувствовать боли и увидите серьезный отек, срочно езжайте в травмопункт — возможно, нужен рентген и наложить гипс.
Не стоит затягивать с поездкой к врачу и если вы чувствуете тошноту и головокружение после удара головой, даже незначительного. Возможно, у вас сотрясение мозга, и это тоже нужно обязательно показать врачу.
Если вы или кто-то из близких обморозил лицо или конечности, не спешите опускать в горячую воду. Вначале бережно растирайте мягкой тканью, постарайтесь двигать руками и ногами, чтобы восстановить кровообращение. Избегайте любых мазей, способных вызвать ожоги — лучше просто жирные кремы, которые смягчат кожу.
