Метеорологи и врачи предупредили жителей Запорожской области о том, что практически весь март метеозависимые люди будут испытывать проблемы со здоровьем в связи с частыми магнитными бурями.
Первая ждёт нас уже вечером 8 марта, она продлится до 9 марта. Следующая обрушится на планету 12 марта и продлится до 14 марта.
Врачи рекомендуют в эти периоды прежде всего избегать серьезных физических нагрузок и эмоциональных встрясок. Не стоит злоупотреблять алкоголем и сильными успокоительными – замените их чаем с мятой, с лесными ягодами, мелиссой, чабрецом, лимоном. Даже если хочется сладкого, лучше подумайте над тем, как это скажется на лишнем весе и уровне сахара в крови. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, умеренных физических нагрузках, постарайтесь хотя бы за час до сна перестать пользоваться гаджетами.
Ложиться спать стоит хотя бы за час до полуночи и спать не менее 8-9 часов в сутки. В случае если вас мучают головные боли, чувство тревоги, скачки давления, не занимайтесь самолечением – пейте только те лекарства, которые вам прописал врач.
