Резкое потепление вызвало цветение целого ряда растений и деревьев, что вызвало обострение у тех, кто страдает аллергическими реакциями. Многие из-за этого стараются избегать прогулок на свежем воздухе, несмотря на установившуюся теплую и солнечную погоду. Но сидеть взаперти и дышать только кондиционированным воздухом тоже не способствует хорошему самочувствию. Что же можно посоветовать в таких случаях?
Помимо лекарственных препаратов, которые зачастую вызывают сонливость, врачи советуют изменить график своей активности и выходить гулять только после захода солнца. Объяснение у таких рекомендаций довольно простое – как только зашло солнце, многие цветы закрываются, и, следовательно, ветер уже не разносит пыльцу, которая и вызывает аллергические реакции. Кроме того, после заката воздух становится прохладнее, оседает пыль, запахи становятся менее интенсивными. Всё это помогает аллергикам легче переносить пребывание на свежем воздухе.
Могут ли стать альтернативой прогулки ранним утром? Вряд ли. Хотя именно утром воздух кажется очень свежим, и это время рекомендовано для занятий спортом или просто пеших прогулок, но раскрываются цветы и начинает разноситься пыльца.
Что еще может помочь при сезонной аллергии? Как ни странно это прозвучит, стоит увеличить потребление воды и молока – они выводят из организма токсины. Чай с мятой и ромашкой очень помогают снять симптомы аллергии.
